Antrenament Powerlifting pentru incepatori partea a II a
In aceasta parte a articolului va voi vorbi despre ultima zi de antrenament si anume cea de indreptari cat si despre modul de executie al...
Antrenament Powerlifting pentru incepatori partea I
Ce este Powerlifting? Unul din sporturile care masoara si dezvolta forta musculara maximala si anume incercarea de a ridica o greutate...
Eccentric deadlift
6RM Deadlfit@110 kg Eccentric deadlift/tehnique work: 3 seconds eccentric, 3 second pause @60 kg
Functional Training - ce reprezinta si cui se adreseaza?
Functional Training este un program de antrenament care se adreseaza tuturor persoanelor, de orice varsta si sex, combina exercitii din...
Ce trebuie sa stii despre antrenamente?
Esti incepator in antrenamentele de fitness? Ca antrenor personal, am alcatuit un ghid de fitness. Afla informatii importante si...
HIIT
Esti in criza de timp la sala si nu ai timp pentru rutina obisnuita sau poate vrei un finisher pentru antrenament? Incearca circuitul...
Conditionare metabolica
Antrenamentele de conditionare metabolica sunt personalizate in functie de scopul urmarit: dezvoltare puterii, imbunatatirea jocului...
Deadlift
July 2015 1 RM@ 120 kg
GPP workout
For time 50 burpees 40 lunges 30 jumping jacks 20 push ups 10 thruster @ 20 kg #instructorfitness
